운동은 매일하는 습관부터

운동은 어떤 방식이든 상관없이 다  좋습니다. 몸을 아무렇게나 움직이기만 해도 어떻든 운동의 효과를 볼 수 있습니다. 그러니 굳이 거창한 체육관이나 좋은 헬스 시설을 이용하지 않고서도 마음만 먹으면 누구나가 가능하다는 것입니다.   운동을 잘하고 못하고는 몸 근육의 극대화를 이루느냐 아니냐의 차이일 뿐이므로 즉 집에서 혼자 팔굽혀펴기, 윗몸 일으키기, 서서 앉았다 일어서기 등도 역시 아주 훌륭한 운동으로 보면 됩니다. 헬스를 시작하려는 초보자에게는 먼저 체육관에 나가는 것이 문제가 아니라 매일 하려는 운동의 의지라고 생각합니다. 그렇게 집에서 한 3달을 해 본 사람은 체육관에 나가도 오래 다니게 됩니다. 그렇지 않고 순간의 마음만으로 나갔다면 아마도 한 달도 못채우고 그만 두기가 쉬울 겁니다.   운동! 먼저 습관부터 길들이시기 바랍니다.   정보...